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Fitbit Charge HR: activity tracker con cardiofrequenzimetro

Fitbit Charge HR: activity tracker con cardiofrequenzimetro
Fitbit Charge HR: activity tracker con cardiofrequenzimetro

Fitbit Charge HR: activity tracker con cardiofrequenzimetro

Il Fitbit Charge HR (rilasciato nei primi mesi del 2015) è una versione avanzata del braccialetto dell’activity tracker Fitbit Charge (rilasciato nel novembre 2014), che aggiunge ai tanti dati già tracciati quest’ultimo, il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca.
Il Fitbit Charge HR ha anche altri vantaggi aggiuntivi, come ad esempio un cinturino (tipo orologio) che è di gran lunga più sicuro del semplice fermaglio presente sul Fitbit Flex (vedi Fitbit Flex: braccialetto monitoraggio attività e sonno, Fitbit Flex braccialetto activity Tracker: confronta i prezzi) e sul Fitbit Charge.
Questo è uno dei motivi per cui la versione HR del Charge è uno dei nostri activitu tracker preferiti.

Come detto, braccialetto è dotato di tutte le funzioni del Fitbit Charge a cui si aggiungono alcuni nuovi interessanti monitoraggi che secondo noi valgono i 20 euro in più (costo rispetto alla versione Charge) che si spendono per averlo.
Il Charge HR è un braccialetto tracciatore di attività che consente di visualizzare i dati direttamente sul suo diplay (al nostro polso) in tempo reale, a differenza di molti dei suoi competitor come il Jawbone Up24.
Bisogna tener ben presente che nessun activity tracker Fitbit si integra con Apple Wealth, comunque, questo non è un grosso problema in quanto l’applicazione Fitbit ci consente comunque di confrontare i nostri dati e le nostre statistiche con quelli dei nostri amici, creando in questo modo una salutare competizione.

Tutti Fitbits hanno un accelerometro MEMS a 3 assi che misura i vari tipi di movimenti che effettuiamo per monitorare la distanza percorsa, i minuti attivi e le calorie bruciate.
Il Charge HR include un orologio (quasi bello come quello del Fitbit Alta, vedi Fitbit Alta: caratteristiche e prezzo) in modo da permetterci di abbandonare lo stesso ed utilizzare solo il dispositivo.
Il Fitbit Charge HR dispone anche di un altimetro che misura il numero di piani saliti, per spingerci a migliorare le statistiche salendo le rampe delle scale invece di prendere l’ascensore, oppure prendere strade in salita. Ogni elevazione di 10 metri effettuata camminando o salendo le scale viene conteggiata come una rampa di scale.
E’ possibile utilizzare il Fitbit Charge HR per monitorare i nostri allenamenti e (tramite applicazione) seguire dei programmi su base settimanale o mensile.

Fitbit Charge HR: rilevazione automatica del sonno

Una ricerca effettuata presso la University of California dice che le persone che dormono meno di sei ore per notte hanno quattro volte più probabilità di ammalarsi rispetto a quelli che riescono a dormire almeno 7 ore.
Il sonno è risultato essere un fattore più importante dello stress e del fumo.
Il sonno insomma è un fondamentale pilastro della nostra salute insieme alla dieta ed all’esercizio esercizio fisico.
Il braccialetto Fitbit Charge HR misura la durata e la qualità del nostro sonno, che è un aspetto molto importante per condurre uno stile di vita sano ed equilibrato di cui spesso ci dimentichiamo di. Il rilevamento de sonno avviene in maniera completamente automatica. Il dispositivo infatti riesce a capire quando ci addormentiamo e se il nostro è un sonoo profondo o disturbato.
Il braccialetto è dotato di un allarme a vibrazione utilizzabile come sveglia che non disturberà il vostro partner.

Fitbit Charge HR: notifiche con ID chiamante

Se il nostro smartphone si trova nelle vicinanze è possibile impostare il Fitbit Charge e HR affinchè ci mostri le notifiche delle chiamate in arrivo con ID chiamante.

Fitbit Charge HR: monitoraggio della frequenza cardiaca

La principale differenza tra il fitbit Charge ed il Fitbit Charge HR (come si può intuire dal nome del dispositivo, è il monitoraggio (chiaramente Charge HR) continuo della frequenza cardiaca. Il braccialetto, differenza di altri cardiofrequenzimetri non richiede nessuna fascia o dispositivo da poggiare al petto. Conoscere la propria frequenza cardiaca significa che la HR carica conosce l’intensità dell’esercizio.
Tutto il lavoro viene svolto sul nostro polso, il che significa che si otterremo un monitoraggio completo della nostra frequenza cardiaca sia di giorno che di notte.

Il Fitbit Charge HR è dotato della tecnologia di Fitbit proprietaria PurePulse ottica frequenza cardiaca, che utilizza luci a LED (led che riflettono sulla pelle per rilevare variazioni di volume del sangue) sul lato inferiore del braccialetto per rilevare il volume del sangue è le modifiche dei capillari sotto pressione (quando il cuore batte, i nostri capillari si espandono e si contraggono).

Fitbit dice che le luci LED sono sicure per la pelle e sono nello spettro visibile, simile alle normali luci che abbiamo in casa.
Sono di potenza molto bassa in modo da non bruciare la pelle, e sono programmate per spegnersi se il dispositivo si blocca.

Fitbit ha tre zone cardio predefinite ma è comunque possibile creare zone personalizzate.

L’icona della frequenza cardiaca sul display del Charge HR ci dice se siamo in quale delle tre zone della nostra frequenza cardiaca ci troviamo.

Fitbit calcola la frequenza cardiaca massima con la formula comune di 220 meno l’età.
Quando siamo “fuori zona”, (vale a dire al di sotto del 50 per cento della frequenza cardiaca massima) la frequenza cardiaca non considera “esercizio” quello che stiamo facendo.

La zona media è considerata idonea a bruciare il grasso (tra 50 e 69), è per questo chiamata Fat Burn zona.

La zona Cardio ottimale è tra 70 e 84 per cento della frequenza cardiaca massima, raggiungibile con un allenamento ad intensità medio / alta.
Fitbit descrive questa zona, come quando si sta “spingendo te stesso, ma non sforzare”.

La zona di frequenza cardiaca alta è la zona di esercizio ad alta intensità (brevi sessioni di allenamento che migliorano prestazioni e velocità) superiore all’85 per cento della frequenza cardiaca massima.

Fitbit Charge HR: il design

La fibbia è un vero e proprio valore aggiunto per l’HR. Da solo potrebbe già valere i 20 uro di costo in più rispetto al suo fratello Charge.

Il Fitbit Charge HR è disponibile in quattro colori: nero, blu, prugna, e mandarino.

Fitbit Charge HR è stato pensato per gli utenti di tutti i giorni che vogliono monitorare e controllare i propri dati in tempo reale direttamente sul display del proprio bracciale (anche tramite l’ottima applicazione gratuita via Pc desktop).

Specifiche Tecniche Fitbit Charge HR

– Contapassi, calorie consumate, distanza percorsa, monitoraggio frequenza cardiaca, monitoraggio qualità del sonno, numero rampe di scale percorse.
– Avviso chiamate e visualizzazione ID chiamante.
– Banda piccola: da 5.4 “a 6.2″, banda grande : da 6.2 ” a 7.6″.

Fitbit Charge HR: opinione finale

Il braccialetto activity tracker Fitbit Charge HR offre tantissime statistiche (utilissime per il fitness e non solo) in tempo reale a portata di polso, il che è un enorme vantaggio rispetto al suo rivale Jawbone Up24 che non dispone di un display (ne di altimetro e cardiofrequenzimetro).

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